Tady je postup, jak ve skutečnosti zabránit peklu, které je odíráno v stehnech

S jistotou mohu říci, že moje stehna byla spolu - jako, opravdu, opravdu společně - na celý můj život. Byl jsem solidní bochník dítěte s takovými stehny, které vyžadovaly, aby moje matka mezi záhyby vyčistila. Vyrostl z mě obtloustlé dítě, tlustý teenager a nakonec robustní 33letá žena. Nemám absolutně žádnou představu o tom, jaké by to mohlo být, kdyby moje stehna měla prostor od sebe, abych se nedotýkala vždy. Nikdy jsem nepoznal stehenní mezeru. Ve skutečnosti mi to jde, skvěle, ale to znamená, že mám doslova celoživotní zkušenost s tím, jak zabránit roztržení stehen - a jak s tím zacházet, jakmile uděláte chybu, že to necháte udělat.

Pro každého šťastlivce, který ještě nenavštívil tento konkrétní kruh letního pekla, je odření stehna noční můrou, ke které dochází, když se vaše stehna třou o sebe, vytvářejí tření a nakonec podlehnou zarudnutí, tvorbě puchýřů a hlubokému neutuchajícímu popálení. Tato hrozba, známá také jako chub rub, roste mnohem silněji během letních měsíců, kdy vaše stehna nejsou oddělena ani kalhotami (bohužel jsou to šortky a šaty) a vaše tělo je po celou dobu pokryto vrstvou potu .

PŘÍBUZNÝ:



Některé z mých nejranějších vzpomínek odcházejí v létě domů z místního bazénu, vlhké, vyčerpané a mizerné a snaží se zabránit tomu, aby se moje malé nohy navzájem dotýkaly, jakmile se rozeběhlo odření. Když jsem byl na vysoké škole, šel jsem na dlouhé léto pěší výlet, během kterého mi vnitřní kvadranty na stehnech zčervenaly a začaly být syrové, vážně jsem zvažoval, že se úplně zastavím a prožiji své dny na straně hory jako koza. Ještě před dvěma léty jsem se v nejteplejším dni roku vydal na dlouhou procházku z baru v krátkých šatech a než jsem se dostal do svého bytu, vše, co jsem mohl udělat, bylo lehnout si do postele a namířit na foukejte přímo do nitra mých nohou a modlete se za sladké uvolnění smrti.

Jednoduše řečeno, odření stehen je peklo a já bych to nepřál svému nejhoršímu nepříteli. Naštěstí jsem se konečně naučil, jak to zvládnout - a věřte mi, vyzkoušel jsem všechno. Tady je to, co podle odborníků skutečně funguje (a tím myslím sebe a své dvě krásná stehna).

anna kendrick soumrak

VIDEO: Nejlepší a nejhorší doba nákupu letního zboží

Pro začátečníky jsem se v průběhu let naučil, že klíčem k zabránění odření stehen je prevence. Bohužel ne všechny metody prevence jsou vytvářeny rovnocenně. Omlouváme se, babičko, ale dětský pudr to prostě neřeže - příliš snadno tuhne letním potem a může způsobit, že tvoje vnitřní stehna vypadají, jako by ses na ně právě pokusil vyválit krustu. Navíc se vám dostane po celém oblečení.

PŘÍBUZNÝ:

Podle mých zkušeností nejsou krajkové a nylonové stehenní pásky vyrobené speciálně pro prevenci tření stehen také skvělým řešením. Nejsem si jistý, jestli je to jen způsob, jakým mám nohy nebo tvar, nebo jestli je na tom, jak chodím, něco zvláštního, ale jednoduše mi nezůstávají položeny na stehnech, což je nevyhnutelně vede k tomu, aby tento problém ještě prohloubily. Stojí však za zmínku, že můj názor nesdílí všichni - někteří lidé je milují, a za to, co stojí za to, vypadají pod kraťasy a sukněmi jaksi žhavě.

Za mé peníze se nejlepší metody prevence snižují na dvě možnosti: cyklistické šortky a balzám.

Začněme šortky na kole, zejména Knix's Thigh Saver.

Třecí výrobky NAKUPUJTE

Toto je zdaleka moje oblíbená iterace prevence chafe krátká, protože materiál je tak pěkný. Je to kluzká, velmi pohodlná kombinace nylonu a lycry a sotva si uvědomíte, že šortky tam jsou. Jsou dlouhé, naprosto bezproblémové a mají zabudovanou technologii odvádění vlhkosti a zápachu. Dodávají se ve dvou barvách, černé a béžové, a jsou k dispozici ve velikostech S-XXXL, což odpovídá 2/4 až 24/26 . Jsou trochu na drahé straně - 36 $ každý nebo tři za 90 $ - ale když vám řeknu, že za to stojí, věřte mi. Mám jeden pár a pravidelně uvažuji o výměně veškerého spodního prádla za rotující arzenál těchto špatných chlapců.

Pokud hledáte o něco dostupnější variantu, měl jsem také velký úspěch s Jockey Skimmies Slipshort.

Ty přicházejí v různých délkách a barvách a jsou vyrobeny z nylonu a spandexu. Materiál je na dotek méně pohodlný než Knix's Thigh Saver, ale zásadní je možnost mít krátké nebo dlouhé střihy, v závislosti na tom, co máte na sobě. Jockey Skimmies jsou také k dispozici ve velikostech S-XXXL a stojí 20 $ za pár.

Třecí výrobky NAKUPUJTE

Pokud dáváte přednost situaci v menším spodním prádle, netrapte se: tělové balzámy jsou tu, aby vám pomohly. Vypadají jako tyčinky deodorantu a vše, co musíte udělat, je dát svým vnitřním stehnám několik potahů s výrobkem a můžete vyrazit. Vyzkoušel jsem spoustu různých vzorců, ale existují dva, které vynikají daleko za ostatními. Prvním z nich je Body Glide Anti Chafe Stick, který můžete použít na vaše vnitřní stehna, chodidla, bradavky, podpaží nebo kdekoli jinde, kde se můžete setkat s odřením. Vzorec neobsahuje ropu, parabeny ani ftaláty, je zcela odolný proti potu a bez krutosti. Hůl Body Glide Anti Chafe se dodává ve čtyřech velikostech a já miluji teensy verzi o objemu 0,35 unce, kterou si můžete hodit do kapsy, když nemáte ani chuť nosit tašku.

Třecí výrobky NAKUPUJTE

Pak je tu MegaBabe Thigh Rescue, tělový balzám vytvořený influencerkou velikosti Katie Sturino. Pokud je Body Glide vaším drsným kamarádem, který vám pomůže při malování vaší kuchyně, MegaBabe je váš šumivý BFF s rutinou péče o pleť v 10 krocích, která vám neustále říká, abyste se o sebe starali.

George Clooney dvojčata
Třecí výrobky NAKUPUJTE

Stejně jako Body Glide je i MegaBabe bez obsahu ropy, parabenů a ftalátů - obsahuje však také přísady jako aloe, vitamin E, extrakt ze semen granátového jablka a hroznový olej, které pokožku chrání a hydratují. Přichází také v nepopiratelně roztomilém obalu, což z něj dělá snad vůbec první produkt, který mě inspiroval k tomu, abych na Instagram vložil své problémy s trením.

Body Glide i MegaBabe dodávají vašim stehnám klouzavý pohyb bez tření, který se necítí kluzký ani mastný, vydrží celý den a nezanechává stopy na vašem oblečení. Mohu s jistotou říci, že bez nich nikdy nebudu léto.

Ale co když jsou všechny vaše šortky na kole špinavé a vy jste zapomněli popadnout hůlku anti-chafe balzámu? Co se stane, když strávíte horký letní den batolením se stehny o sebe a cítíte pomalé a stálé hoření vyvíjející se mezi nohama? Pokud je na prevenci příliš pozdě, existuje několik možností léčby v nejhorším případě, které skutečně fungují.

Prvním je Monistat Chafing Relief Powder Gel. Ačkoli si můžete Monistat spojit se svatým terorem, který byl vaší poslední kvasinkovou infekcí, značka také vyrábí skutečně zabijácký produkt. Vzorec gel-na-prášek můžete samozřejmě použít k prevenci, ale také působí na uklidnění a zmírnění poškozené pokožky a zároveň poskytuje hedvábnou bariéru, která zabraňuje dalšímu poškození.

Třecí výrobky Zvětšení obrázku se svolením

Monistat Chafing Relief Powder Gel je k dispozici ve většině obchodů s drogami, což z něj dělá perfektní kousek, ale za mé peníze není prostě nic lepšího než CeraVe's Healing Ointment. Je to super krémový krém bohatý na kyselinu hyaluronovou, který se při aplikaci legitimně cítí úžasně, a má také tři základní ceramidy, které opravují pokožku a zároveň poskytují vašim stehnám hladkou vrstvu ochrany, abyste mohli podnikat. Také ho velmi rád používám na žiletky a CeraVe ho doporučuje jako léčbu pro ty, kteří mají psoriázu a ekzém.

Třecí výrobky NAKUPUJTE

Sečteno a podtrženo? Léto je horké, ale nemělo by hořet. Více než tři desetiletí utrpení souvisejícího se stehny mě naučily jednu věc: pokud jde o odření stehen, čím více můžete být proaktivní, tím lépe. Udržování stehen od sebe celé léto není realistická možnost, ale dát jim nástroje, které potřebují, aby spolu mohli dobře hrát, je.