Měli byste dostat injekce vitaminu B12? Zde je vše, co potřebujete vědět

Pokud jste se v poslední době cítili extra unavení nebo jste z nějakého druhu, mohlo by to být víc než vyčerpání po prázdninách. Ve skutečnosti byste mohli trpět nedostatkem vitaminu B12 a může to mít vážné následky. Potenciální důsledky nedostatku vitaminu B12 jsou únava, slabost, necitlivost a brnění v rukou a nohou, zácpa, chudokrevnost, problémy s rovnováhou a chůzí a dokonce i problémy s pamětí. Ve skutečnosti může dokonce způsobit nevratné poškození nervů, pokud se příliš dlouho neléčí.

Nebojte se - i když je to jakkoli vážné, je také velmi snadné s nimi zacházet.

Mnoho lidí se uchýlí k doplňkům B12, aby svou práci zvládli, ale v poslední době se stále populárnější alternativou stávají injekce B12, které může podávat lékař nebo si je mohou sami aplikovat. Myšlenka získávání vitamínů jehlou je samozřejmě trochu zastrašující, proto jsme zavolali odborníky, kteří nám pomohou vysvětlit podrobnosti.



Proč potřebuji B12 a jak zjistím, zda potřebuji injekce B12?

„Vitamin B12 je základní živinou pro lidské zdraví,“ říká Elizabeth Ko, asistentka klinického profesora medicíny na Lékařské fakultě Davida Geffena z UCLA. 'Hraje klíčovou roli ve funkci mozku a nervového systému a je zásadní pro produkci červených krvinek v kostní dřeni.' (Také} pomáhá při syntéze DNA a podílí se na metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. “

Vzhledem k tomu, že vitamin B12 hraje v těle tolik rolí, nechcete, aby hladiny klesaly příliš nízko, nebo se pravděpodobně objeví problémy.

'Krevní test potvrzuje, zda má někdo nedostatek B12,' říká Alison Moliterno, hematologka a docentka medicíny na Lékařské fakultě Johns Hopkins University.

Dodává, že naše tělo nedokáže vytvořit B12, takže se spoléháme na to, že ho získáváme z dietních zdrojů, z nichž většina jsou živočišné produkty, jako je maso, vejce a mléko. Z tohoto důvodu mohou mít vegani nedostatek, ale lidé, kteří trpí zažívacími potížemi, se často setkávají také s nedostatkem B12. Je to proto, že B12 je absorbován v iliu, které je součástí tenkého střeva. Aby došlo k absorpci, musí se B12 kombinovat se žaludečním proteinem nazývaným vnitřní faktor. Pokud tedy žaludek nebo jiné části trávicího systému nepracují správně, nemusí se B12 správně vstřebávat a mohou nastat nedostatky.

Váš lékař pravděpodobně doporučí denní, týdenní nebo měsíční snímky B12, pokud krevní test ukáže, že vaše hladiny klesnou pod určitou hranici.

obejmout Laurie
Injekce B12 Zvětšení obrázku Copyright 2019 Jeff Wasserman / Stocksy

Nemohu místo injekcí používat pouze doplňky?

'Pro ty, kteří mají mírný nebo střední nedostatek, nebo pro vegany, pak obecně postačují perorální doplňky B12,' říká Ko. 'U těch, kteří mají vážný nedostatek, mohou injekce rychle zvýšit hladinu.' Jinými slovy, pro lidi, jejichž nedostatky B12 vyplývají z problémů s absorpcí, jsou injekce často tou nejlepší volbou. Ve skutečnosti jsou někdy jediným způsobem, jak dostat úrovně B12 zpět do normálu.

'Injekce jsou preferovanou léčbou pro pacienty, kteří nejsou schopni absorbovat vitamin B12, jako jsou pacienti s autoimunitní anémií nebo perniciózní anémií nebo anamnézou gastrektomie, což znamená částečné odstranění žaludku, nebo anamnéza bariatrické chirurgie,' říká Shanna Levine, lékař primární péče a instruktor medicíny ve zdravotnickém systému Mount Sinai.

Mohu si opravdu dát injekce B12, nebo musím navštívit lékaře?

Ať už se svými injekcemi setkáte s lékařem nebo si s nimi poradíte sami doma, vše bude záviset na doporučení vašeho lékaře, ale mnoho lidí po převzetí předpisu nakonec tento úkol převezme samo.

'Obecně se většina mých pacientů učí dělat to sami nebo mít člena rodiny, který pomáhá,' říká Moliterno. Někteří lékaři, například Dr. Ko, doporučují injekce podávat v ordinaci.

Pokud se Levine podává sám, říká, že byste měli být vyškoleni v ordinaci lékaře, abyste se naučili správné injekční techniky, než se pokusíte zahájit léčbu doma. Kromě toho, že se naučíte injekčně podávat B12, naučíte se sterilizovat oblast, řádně likvidovat jehly a nikdy nepoužívat stejnou jehlu vícekrát, řekl Levine.

PŘÍBUZNÝ:

Je třeba se s injekcemi B12 obávat, například možné interakce s jinými léky?

Při pořizování snímků B12 se většinou nemáte čeho bát. Ko říká, že pro injekce B12 neexistují žádná větší rizika kromě možnosti lokalizovaného podráždění v místě vpichu.

Navzdory minimálním rizikům „Pacienti by měli injekce používat pouze v případě, že je to indikováno jejich poskytovatelem zdravotní péče, protože přínosy léčby by měly převážit všechna rizika,“ říká Levine. Dodává, že jedním možným vedlejším účinkem je něco, co se nazývá hypokalémie, což je pokles hladiny draslíku v krvi.

Pokud jsem dobrým kandidátem na injekce B12, musím je užívat navždy?

Celkově bude doba léčby záviset na důvodu nedostatku. Většina pacientů, kteří mají zdravotní stav, který brání správné absorpci B12, bude muset dodržovat injekce po celý život, aby udrželi hladinu B12 na zdravém rozmezí. Ale někteří lidé mohou nakonec přejít z injekcí na perorální doplňky, říká Levine.

'Pokud příčina není reverzibilní, pak je léčba celoživotní,' říká Ko.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít nedostatek B12 - a zvláště pokud si myslíte, že jste dobrým kandidátem na injekce - nejlepším řešením je promluvit si s lékařem o vašich možnostech.